Самбо 70
Москва, Коньково, тел. 8 (495) 335-79-77

Консультация спортивного психолога

В Клубе «Самбо-70» все желающие могут получить консультацию спортивного психолога Пахомова Игоря Александровича.

Спортивный психолог относительно молодая профессия в отечественном спорте. Хотя во всем мире уже давно активно привлекают спортивных психологов для подготовки спортсменов. Бывает так, что спортсмен хорошо подготовлен физически, технически и тактически, но не показывает высоких результатов. Тогда причину спортивных неудач необходимо искать в голове спортсмена. Велико значение эмоциональных напряжений у спортсменов. Каждый из них в предстартовом состоянии, как правило, находится в состоянии стресса, испытывает страх и волнение, которые неблагоприятно отражаются на спортивных результатах.

Спортивный психолог поможет начинающим и профессиональным спортсменам, используя ресурсы психики, подняться на новую ступеньку в своем развитии:

  • Психологическая диагностика и психологическое консультирование по результатам психодиагностики.

Цель психодиагностики составить психологический портрет спортсмена, выявить сильные и слабые стороны его психической готовности, выявить психические состояния, мешающие успешному выступлению (стресс, страх, тревога, депрессия, апатия переутомление и др.), составить прогноз поведения спортсмена в соревновательных условиях. В результате психодиагностики спортсмен узнает свои сильные и слабые стороны, получит профессиональную психологическую консультацию по коррекции негативных психических состояний.

  • Психологическое консультирование спортсменов по вопросам психической готовности к соревнованиям.

В результате консультации спортивного психолога спортсмен научится методам вхождения в оптимальное боевое состояние, в такое состояние своей психической готовности, когда максимально повышается мобилизация всех систем организма, что позволяет спортсмену выйти на пик своей формы.

Консультация спортивного психолога

  • Психологическая реабилитация спортсмена после неудачного или триумфального выступления.

Все спортсмены когда-нибудь терпят поражение, но не все могут преодолеть психологический кризис, связанный с поражением. Другие, наоборот, после побед впадают в эйфорию, теряют бдительность и расслабляются, что приводит к нежелательным последствиям. Спортивный психолог окажет профессиональную помощь и поможет спортсмену оптимально настроиться на новые соревнования.

Консультация спортивного психолога

  • Психологическая реабилитация после травм и заболеваний. Психологическая профилактика травм и заболеваний.

Травмы и заболевания часто бывают не случайными, за ними могут скрываться неосознанные мотивы спортсмена, например, переутомление или страх поражения. Спортивный психолог позволит минимизировать вероятность травм и ускорить выздоровление, если травма уже произошла.

Консультация спортивного психолога

  • Консультация спортивного психолога по вопросам детского спорта. Спортивный психолог поможет родителям в вопросах спортивного воспитания их детей.
  • Консультация спортивного психолога по вопросам коррекции веса.

Проблема с весом, это в первую очередь, психологическая проблема. Изменение отношения к себе, к своему телу, к окружающему миру, позволит добиться стабильных успехов в коррекции фигуры, лишнего или недостаточного веса.

В Клубе «Самбо-70» все желающие могут получить консультацию спортивного психолога Пахомова Игоря Александровича.

Пахомов Игорь Александрович окончил Московский государственный университет им.М.В.Ломоносова, факультет психологии, аспирантуру МГУ им.М.В.Ломоносова, кандидат наук, автор научных публикаций по вопросам психологии спорта, участвовал в подготовке российских спортсменов к Олимпиаде 2012г., осуществлял психологическое сопровождение российских спортсменов на чемпионатах мира и Европы по самбо, также на Всемирных играх боевых искусств в 2013г.

Консультация спортивного психолога

Психологическая подготовка бойца

Комментарии, фото, видео с YouTube, которые желаете поместить на эту страницу, отправляйте по адресу -info@clubsambo70.com, с указанием адреса страницы

Игорь Александрович

(Среда 04 Март 2015 19:27)

Вопрос спортсмена: "У меня на тренировках всё очень хорошо, я всё могу, всё получается. А как соревнования, так сразу куда-то всё девается, все забываю... это от волнения, наверно? Как с этим бороться?".

Ответ спортивного психолога. 
Если положить доску на пол, то каждый без труда сможет пройти по ней, но если доску поднять на высоту в несколько этажей, то пройти по ней будет сложнее, и чем выше, тем сложнее, хотя ширина доски не будет меняться. Так происходит, потому что появляется чувство опасности и страха. При страхе часто мышцы чрезмерно напрягаются и зажимаются, что затрудняет или даже делает невозможным прохождение нервного импульса от головного мозга к конечностям тела, даже самые простые и наработанные действия становятся сложно выполнимы, тело как-будто нас не слушается. Проведите над собой такой эксперимент: максимально напрягите все мышцы тела и попробуйте пробежаться. Уверен, что долго бежать не сможете. В таком состоянии мышечного зажима и перенапряжения чаще происходят и травмы, так сухая ветка быстрее ломается, чем эластичный жгут. Что делать? Ответ следует из логики выше сказанного: если мышцы напрягаются и зажимаются, то их нужно суметь расслабить, а для этого нужно изменить свое эмоциональное состояние, т.е. справиться с чувством страха. Справиться с чувством страха можно, если понять его природу и освоить методы психической саморегуляции. Искусственно создав у себя нужное психическое состояние, можно вывести себя на пик и физической формы. Мы говорим: 
не бороться со страхом, не подавлять его, а справиться с ним, взять это чувство под контроль, т.к. страх выполняет и позитивную функцию, имеет свою пользу, он предупреждает нас об опасности и мобилизует силы организма для борьбы. Страх можно сравнить со огнем: слабый огонь не согреет, а сильный может обжечь. Как умение пользоваться огнем, позволит согреться и приготовить пищу, так и умение контролировать свои чувства и эмоции, позволит мобилизовать ресурсы для формирования оптимального боевого состояния.

Алексей

(Вторник 05 Май 2015 14:26)

Философия замечательная, а делать то что?

Игорь Александрович

(Вторник 12 Май 2015 12:48)

Для начала, измените свое отношение к тренировкам и соревнованиям. Относитесь к тренировкам как к соревнованиям, а к соревнованиям как тренировке. Вносите в тренировку больше соревновательных упражнений, схваток, воссоздавайте соревновательную атмосферу. Больше соревнуйтесь не только на тренировках, но и в учебе, в быту. Получайте удовольствие от соревнований, ловите в этом кураж. К соренованиям относитесь как празднику, как увлекательной игре, а не как к тяжелому и изнурительному испытанию или экзамену. Поощряйте себя за маленькие победы, не бичуйте себя за неудачи, а лучше делайте из них выводы. Обращаю Ваше внимание к разделу сайта Клуба "Самбо 70" "Психологическая подготовка" http://clubsambo70.com/page/psiholog-podgotovka, также информацию по психологической подготовке смотрите http://vk.com/sports__psychologist 

Алексей

(Среда 20 Май 2015 08:38)

Да, все и так есть. Менять тут нечего. Психологические приемы есть, для улучшения своих качеств?

Игорь Александрович

(Четверг 21 Май 2015 15:31)

Да, есть различные психологические приемы, например, идеомоторная тренировка, которая заключается в мысленном проигрывания нужно действия, навыка, приема. Головной мозг - орган, где формируется программа будущего движения, а остальные системы организма, в первую очередь опорно-двигательный аппарат, выполняют намеченную программу. От того, насколько успешно функционируют программирующая и исполняющая системы, и от того, насколько хорошо они взаимосвязаны, зависит качество конечного результата нашей деятельности. Действенное улучшение может быть достигнуто только при сочетании идеомоторной и физической тренировки. 

Алексей

(Вторник 26 Май 2015 09:42)

У нас эта тренеровка с детства идет, я и не думал, что это из психологической подготовки. Обычная тренеровка, любой тренер дает.

Игорь Александрович

(Среда 08 Июль 2015 18:18)

Да, конечно, совершенствуя физические и технические навыки, спортсмены так или иначе используют свои психические ресурсы, но это происходит часто неосознанно и неумело. Хороший тренер часто берет на себя дополнительные функции педагога и психолога. Тренер также может оказать первую медицинскую помощь и сделать массаж, но спортсмены предпочитают обращаться к соответствующим специалистам. И это правильно! Человечество не зря пошло по пути разделения труда, т.к. почти невозможно быть специалистом во многих областях сразу. Каждый должен заниматься своим делом! И если базовых знаний у тренеров и врачей в области спортивной психологии бывает достаточно для начинающих спортсменов, то для дальнейшего совершенствования спортивного мастерства спортсмену необходимо работать еще и с психологом. Психический ресурс - это реальная сила, которой необходимо уметь пользоваться, она может поднять спортсмена на высшую ступень пьедестала, а может опрокинуть в бездну!

Алексей

(Пятница 14 Август 2015 11:32)

Вы хотите сказать, что мой тренер не умеет тренеровать, а Вы умеете?

 

"Для начала, измените свое отношение к тренировкам и соревнованиям." - откуда Вы знаете какое отношение у меня к тренеровкам и соревнованиям, что его надо менять? 

 

Я интересуюсь о методах психологической подготовки, а получаю рассказы о том, что каждый должин заниматься своим делом и надо все поменять. Это что за подход?

Игорь Александрович

(Понедельник 05 Октябрь 2015 14:38)

Алексей, когда вырывается фраза из контекста, она теряет (меняет) свой смысл. Ни в коем случае не умоляю достоинства и профессионализм вашего и других тренеров, особенно в "САМБО-70"! С чего Вы взяли?!

Если Вы интересуетесь методами психологической подготовки, то о некоторых написано в разделе "Психологическая подготовка" http://clubsambo70.com/page/psiholog-podgotovka, может быть что-то найдете на страничке спортивного психолога ВК http://vk.com/sports__psychologist.

 

 

  

Алексей

(Четверг 22 Октябрь 2015 08:57)

Если чтение книг или выдержки из них и есть работа психолога, то психолог мне не нужен и Вы тоже.

Сообщение было успешно отправлено

Получать уведобления об ответах

Тренеры